Buang Toksin daripada Badan melalui Detoks Buah & Sayur

 ihsan : google

Masa jalan – jalan tadi (blogwalking) terjumpa la beberapa cerita yang best mengenai DETOKS BUAH DAN SAYUR. Memang sangat menarik sebab detoks dengan buah dan sayur ni sebenarnya memberi banyak kebaikan pada kita terutama untuk system imunisasi dan juga meningkatkan kesihatan system penghadaman. Selain itu juga, ia mampu mengelakkan pengeluaran jerawat, kulit lebih glowing, mengawal tekanan darah, meningkatkan fungsi mata, menyegarkan pernafasan serta mengelakkan beberapa jenis kanser yang berbahaya.

Detoks adalah sangat penting untuk mencapai kesihatan yang optimum. Setiap hari badan kita telah dimasuki pelbagai jenis toksin yang jika dibiarkan, lama kelamaan ia akan memudaratkan diri kita. Jadi sesekali kita perlu membuang toksin – toksin yang termendap dalam badan dan proses ini dinamakan detoks.

Detoksifikasi dapat kita lakukan dengan beberapa cara di antaranya:

1. Puasa

2. Detoksifikasi dengan air

3. Detoksifikasi dengan bekam

4. Detoksifikasi dengan buah& sayur

5. Detoksifikasi dengan olah raga

Tapi hari ini saya cuma nak cerita lebih mengenai detoks dengan buah & sayur. Lately kerap juga saya minum jus buah yang fresh (buahnya saya blender dan terus minum) dan hasilnya saya lebih lawas. Rasa puas dan perut rasa bersih. Hehe.. ini antara jus buah yang saya buat tempoh hari dan saya minum seawal pagi.

 

Berikut adalah beberapa resepi jus buah yang boleh kita buat dan amalkan sekerap yang mungkin

Carrots & Apples, with a bit of Celery
3 Apples
2 Carrots
2 Celery (Batang Saderi)

Celery is a diuretic that can help the body shed water retention. It is also a great source of naturally occurring sodium, which can help the body maintain its careful balance while you are fasting. Carrots are high in Vitamin A and make the juice taste sweet. Apple juices aid in digestion, the eradication of bodily toxins, and regulation of blood sugar and even blood pressure.

grapefruit 

 ihsan : google

 

Blue Grapefruity Tootie
1/2 Grapefruit (limau gedang) – saya pakai buah limau biasa jer
15 Grapes
1 1/2 Cup Blueberries

 

cantaloupe

 ihsan : google

Pure Melon Boost
½ Cantaloupe
Cantaloupe is the most nutritious of all fruits and does well when juiced alone. Blend the rind in with the flesh of the fruit and enjoy this cancer fighting drink as an occasional simple but tasty treat.

The Belly Settler: Juice Recipe for Digestion
5 Carrots
2 Apples
12 Spinach Leaves (Daun bayam)

beet

 ihsan : google

Beet Cool, Dude: Body Detox Juice
½ Beet
½ Cucumber
5 Carrots
Beets regenerate red blood cells and are fantastic for flushing toxins, but should be used sparingly and always in the company of other fruit or vegetables that make up the majority of the drink. Cucumber juice has a very light and refreshing taste. One of it’s more superficial benefits is that it has been suggested it’s inclusion may make for a juicing recipe for hair growth.

Green Garlic Monster
½ Cucumber
2 Large Handfuls of Spinach (Bayam)
½ Cup Cabbage (Kobis)
3 Carrots
1 Garlic Clove

Sumber :

http://www.fitnessblender.com/v/article-detail/Fruit-and-Vegetable-Juice-Recipes-for-Fasting-Detox-Juice-Recipes/am/

http://terapijusbuah.blogspot.com/2012/09/detoksifikasi-dengan-terapi-jus.html

http://www.thejuicenut.com/detox__cleansing_juice_recipes_the_juice_nut.aspx?hben=44

love

JIha

0175012307