Makanan yang meningkatkan metabolisme

Adalah penting untuk mengekalkan metabolisme pada tahap tertinggi supaya kadar pembakaran kalori kita sentiasa berada di tahap yang optimum. Metabolisme yang tinggi merupakan salah 1 faktor paling penting bagi menurunkan berat badan dan mengekalkan badan yang langsing. Salah satu caranya ialah bersenam.

Walau bagaimanapun disebabkan factor kesibukan kita seharian membuatkan kita kurang melakukan senaman dan aktiviti fizikal yang lain. Oleh itu, pemakanan sangat diambil kira. Saya tadi baru ‘jalan – jalan’ tengok blog orang. Memang menarik perkongsiannya tu. Ia menyentuh mengenai pemakanan yang boleh tingkatkan metabolisme kita.

Sumber : kevinzahari

Makanan Untuk Tingkatkan Metabolisma

Makan akan memerlukan tenaga yang tinggi jika anda bijak memilih makanan. Terdapat empat jenis makanan yang aktif kalori yang akan merangsang tubuh anda untuk menggunakan lebih banyak tenaga seterusnya membakar lebih banyak kalori.

• Makanan kenyal seperti daging, kekacang, buah-buahan dan sayur-sayuran. Kalori dari makanan ini akan membuat tubuh anda bekerja sebaik sahaja anda menyuap masuk ke mulut anda.
• Makanan baik untuk jantung seperti buah-buahan, sayur-sayuran, beras perang, bijirin penuh, dan serat. Selain sifatnya yang kenyal, makanan seperti ini juga kaya dengan fiber dan mengisi perut dengan cepat berbanding makanan lain yang sama jumlah kalorinya.
• Makanan pembekal tenaga seperti kopi, teh, dan dark chocolate. Anda boleh meningkatkan metabolisme anda dengan kopi dan teh; cuma perlu berhati-hati supaya tidak mengambil susu, creamer dan gula secara berlebihan. Teh hijau tidak mengandungi jumlah kafein yang tinggi tetapi ia kaya dengan catechins, sejenis antioksidan yang merehatkan metabolisme sebanyak 4%, iaitu lebih kurang 80 kalori setiap hari. Dark chocolate pula mengandungi catechins dan kafein, tetapi anda perlu mengawal pengambilan makanan ini untuk menghadkan lemak dan kalori dalam badan.
• Makanan yang ‘panas’ seperti lada, kayu manis, halia, bawang putih, bunga cengkih, cuka dll. Makanan seperti ini membantu membakar kalori dengan menggandakan tenaga selepas beberapa jam anda makan. Ia juga boleh membantu membakar 100 kalori setiap hari dengan merangsang reseptor saraf dan menghantar signal ke otak untuk membakar lemak. Makanan seperti ini juga akan meningkatkan metabolisme sehingga 12%.

Jadi mulai hari ni kene pastikan pemakanan saya memenuhi ciri – ciri di atas supaya berat saya sentiasa maintain.

Sekiranya anda sedang cuba menurunkan berat badan mahupun hanya untuk mengekalkan tahap kecergasan anda, meningkatkan metabolisme anda boleh membantu anda mencapai sasaran tersebut dengan lebih cepat.

Menjaga dan merawat kulit secara bijak!

Tadi lepas cuci muka, belek – belek kejap muka nih.. hmm. Garisan halus kat dahi dah pudar!! Alhamdulillah.. pengambilan vitamin E secara konsisten telah membuahkan hasil.. Yay!

Siapa yang nak tua cepat,kan? Kalau boleh biar umur je yang bergerak tapi fizikal kita terutama kulit ni maintain muda.. x gitew?? Hehe.. saya memang concern dengan kulit saya.. terutama bahagian muka.. bila kulit sihat dan berseri terasa lebih confident bila keluar jumpa orang. Saya rasa korang pun macam tu kan?

Saya ni seorang yang simple.. kalau boleh keluar rumah just nak pakai krim dan berbedak jer. X perlu nk make up tebal – tebal sebab saya lebih suke penampilan yang natural.. saya lebih suke tonjolkan kulit yang sihat daripada make up beria. J

Untuk penjagaan kulit dari dalam, antara suplemen yang saya amalkan ialah mengambil vitamin E setiap hari. Vitamin E Shaklee ni memang antara my all time favorite sebab kebaikan dan kesannya yang sangat hebat. Vitamin E Shaklee yang bestnye adalah kerana kuasa antioksidanya yang sangat power. 20 kali lebih power daripada vitamin C tu..

Mesti ada yang tertanya – tanye.. Nape perlunya antioksida yang tinggi? Jawapannya mudah jer.. antioksida ni mengelakkan sel kulit kita rosak.. bila rosak maka kulit kita ni mudah lah mendapat pelbagai masalah macam jeragat, jerawat, berkedut, kusam, tak berseri, nampak lebih tua dari usia sebenar.. jadi, lebih tinggi kuasa antioksida, maka makin kurang sel – sel kulit kita rosak dan bermasalah.. kulit lebih sihat, anjal, pejal dan awet muda..

Vitamin E Shaklee adalah semulajadi (maka sangat mudah diserap oleh badan) dan lengkap dengan 2 tambahan yang best iaitu Selenium dan Ekstrak Biji Anggur. Selenium dan Ekstrak Biji Anggur ni membuatkan Vitamin E Shaklee adalah Vitamin E yang paling lengkap, paling berkuasa dan paling hebat di pasaran. Selenium membantu supaya badan kita dapat menyerap Vitamin E dengan lebih baik manakala Ekstrak Biji Anggur meningkatkan kuasa anti-pengoksidaan sel.

Pada anda yang perlukan suplemen untuk kulit, memang saya sangat mengesyorkan korang ambillah vitamin E nih.. pastinya berbaloi – baloi.. Dengan harganya yang murah, dengan kuasanya yang hebat, pasti x menyesal beli..

Untuk sebarang pertanyaan dan lebih info, jangan segan - segan untuk menghubungi saya ya!!

JIHA 0175012307
Call / Sms / Whatsapp / Viber
FB : najihah sudi

PERHATIAN : Konsultasi selepas pembelian produk adalah khas untuk PELANGGAN SAYA sahaja. Sila rujuk pengedar anda untuk sebarang masalah yang timbul, cara pemakanan suplemen yang lebih terperinci, tips - tips dan sebarang konsultasi selepas pembelian. Terima kasih.. :-)

Multivitamin yang tertua di dunia.

Antara suplemen Shaklee terawal yang saya cuba ketika mula - mula menggunakan Shaklee ialah Vita Lea. Vita lea pada saya sangat membantu saya untuk lebih bertenaga kerana pada masa itu saya mudah letih dan mengantuk di siang hari akibat kerap menyusukan anak saya, safiya. Saya ingat lagi, selepas seminggu mengamalkan Vita lea, saya lebih cergas, bertenaga dan tak letih lagi. Susu pun maintain banyak. Seronok sangat! Jadi macam - macam kerja boleh buat mase tu. Alhamdulillah..

Vita lea ialah multivitamin & mineral yang pertama dicipta dan tertua di dunia. Bayangkan vita lea sudah berada di dunia sejak 55 tahun yang lalu!! Lebih kurang baya mak - mak kita vita lea ni.. Sangat lama dan sangat dipercayai kerana kesannya yang memang pasti dan mengkagumkan.

Anda boleh makan 40 jenis lauk dalam satu - satu masa? Ianya memang mustahil kan? Untuk dapat hasil seolah - seolah kita mendapat zat dan nutrisi daripada 40 jenis lauk ialah dengan mengambil 2 biji vita lea. Ya, 2 biji vitalea bersamaan dengan 40 jenis lauk!! Hebat!!!

Yang paling best mengenai vita lea ni, terdapat ujian klinikal yang membuktikan dengan pengambilan Vita Lea selama setahun boleh kurangkan risiko jatuh sakit sebanyak 65% tuhhh. So , nak xnk .. Suka xsuke.. Memang wajib telan vita lea ni hari - hari!!

Antara manfaat utama vita lea ialah :

- penambahan tenaga segera - pemberi tenaga , kecergasan tubuh dan kekuatan mental, sekaligus membantu sistem memori dan fokus dalam aspek pembelajaran mahupun kerja seharian.
- pelengkap nutrisi - kekurangan pelbagai vitamin dan mineral penting akibat amalan diet yang tidak seimbang terutama mereka yang mengamalkan sayuran (vegetarian) dan anemia.
- keupayaan sistem produktif
- metabolisme
- elemen penting pada sel tubuh
- melindungi organ

Untuk sebarang pertanyaan dan lebih info, jangan segan - segan untuk menghubungi saya ya!!

JIHA 0175012307
Call / Sms / Whatsapp / Viber
FB : najihah sudi

PERHATIAN : Konsultasi selepas pembelian produk adalah khas untuk PELANGGAN SAYA sahaja. Sila rujuk pengedar anda untuk sebarang masalah yang timbul, cara pemakanan suplemen yang lebih terperinci, tips - tips dan sebarang konsultasi selepas pembelian. Terima kasih.. :-)

GLA Complex 2 kali lebih berkuasa dari Evening Primrose Oil

Evening Primrose Oil (EPO) sangat sinonim dengan wanita kerana fungsinya terutama untuk keseimbangan hormon, mengurangkan symptom – symptom PMS dan Menopaus, untuk kesihatan kulit , kuku dan rambut.

Tapi adakah anda tahu, bahan yang memberi kesan sebegini ialah GLA (Gamma – Linolenic Acid) yang terdapat di dalam EPO. Dalam rangkaian produk Shaklee, produk yang sinonim dengan EPO ialah GLA Complex. Perbezaannya ialah GLA Complex Shaklee diekstrak dari Borage bukan daripada EPO.

• Borage mengandungi lebih dari 2 kali ganda GLA dalam EPO. 
• Borage juga adalah 3 kali lebih dari bioavailability dan 3 kali lebih berkesan dari EPO. 

Shaklee mengekstrak GLA dari Borage yang ditanam secara organic di kawasan Saskatchewan

Perbezaaan Kandungan Asli Gla di dalam EPO dan Borage 

- Evening Primrose Oil mengandungi 7% - 10% kandungan GLA 

- Borage Seed mengandungi 17% - 25% kandungan GLA 

Banyak manfaat yang boleh diperolehi daripada GLA Complex ni. Antaranya ialah :

1. Ia merupakan herba tradisi yang dipercayai - Borage adalah herba kegemaran orang barat kerana ia dikatakan mampu merawat ulser, mengeluarkan virus, melegakan kelesuan, membersihkan kahak, meringankan kebas urat saraf dan meningkatkan stamina
2. Mengawal selia estrogen & testoteron – Prostaglandin di bentuk bagi mengawal selia hormone lelaki & wanita, memperbaiki symptom PMS (kesakitan, mood swing, retensi air dan sakit payudara)
3. Melambatkan dan Mengurangkan kesan Menopaus
4. Memperbaiki masalah prostate bagi lelaki
5. Meningkatkan system imun tubuh dengan menghalang pertumbuihan sel tumor dan kanser
6. Memperbaiki inflamasi kulit, eczema, alergi, kegatalan kulit dan penyakit kulit yang lain
7. Menghalang komplikasi Diabetes
8. Pelansingan dan menghalang penambahan berat badan
9. Memberi tona kepada kulit
10. Menghalang tekanan darah tinggi
11. Memperbaiki tekstur rambut terutama rambut yang kering dan gugur
12. Menguatkan kuku yang mengelupas atau mudah patah
13. Menyerikan kulit dan wajah

Untuk sebarang pertanyaan dan lebih info, jangan segan - segan untuk menghubungi saya ya!!

JIHA 0175012307
Call / Sms / Whatsapp / Viber
FB : najihah sudi

PERHATIAN : Konsultasi selepas pembelian produk adalah khas untuk PELANGGAN SAYA sahaja. Sila rujuk pengedar anda untuk sebarang masalah yang timbul, cara pemakanan suplemen yang lebih terperinci, tips - tips dan sebarang konsultasi selepas pembelian. Terima kasih.. :-)

Set Rawatan Dan Penjagaan Rambut.. PROSANTÉ..

Untuk penjagaan rambut supaya rambut kekal sihat dan lembut, saya menggunakan Set Prosantè.

Baik lelaki mahupun wanita, masalah penipisan rambut bermula seawal umur 35 tahun. Rambut setiap orang akan sentiasa mengalami kerosakkan disebabkan oleh :

Diet yang tidak seimbang
Kurang nutrisi
Proses kimia (mewarna, proses kerinting dan meluruskan rambut)
Penggayaan (alat panas rambut, pengkerinting)
Stress kehidupan
Tidak cukup tidur
Kekangan masa

Di sini, Prosanté memberi penyelesaian kepada 2 masalah biasa iaitu : kerosakkan dan penipisan yang berkaitan

Hasil daripada ujian klinikal menunjukkan sistem penjagaan rambut Prosantè secara SEMULAJADI mampu :

Mengurangkan kehilangan rambut sewaktu bersikat
Meningkatkan ketebalan rambut
Mengurangkan kerosakan untuk semua jenis rambut

Set Rawatan Rambut Prosanté membuatkan rambut anda lembab serta melawan kerosakan. Hasilnya rambut lebih menawan, berseri dan lebih sihat!!

Itu memang saya tidak nafikan. Sejak saya menggunakan set rambut Prosanté, saya perasan makin lama, makin kurang rambut saya gugur.. Kalau tidak sebelum ni setiap kali cuci dan sikat rambut, mesti baaanyakkk sangat rambut yang gugur. Punyelah saya risau sampai kadang - kadang termimpi - mimpi ... Huhu.. Tapi sekarang setiapkali lepas cuci rambut, kepala rasa 'ringan'!! Rasa lembuttt je rambut nih

Jadi pada anda yang mempunyai apa - apa masalah rambut nih.. Boleh la mencuba set rawatan rambut Prosanté..

Hasilnya.. PASTI MENGKAGUMKAN!!!

Untuk sebarang pertanyaan dan lebih info, jangan segan - segan untuk menghubungi saya ya!!

JIHA 0175012307
Call / Sms / Whatsapp / Viber
FB : najihah sudi

PERHATIAN : Konsultasi selepas pembelian produk adalah khas untuk PELANGGAN SAYA sahaja. Sila rujuk pengedar anda untuk sebarang masalah yang timbul, cara pemakanan suplemen yang lebih terperinci, tips - tips dan sebarang konsultasi selepas pembelian. Terima kasih.. :-)

Lecithin.. Lebih dari sekadar pengemulsi..

Siapa sini yang suke makan benda bergoreng?

Saya mengaku saya suke sangat makan bende bergoreng.. Cucur ke.. Mee goreng ke.. Hehe. Tapi setiap kali saya ambil makanan berminyak atau bergoreng ni, saya akan telan lecithin. Nak elakkan daripada minyak-minyak ni terserap dlm badan. Jadi fungsi lecithin di sini ialah menghalang daripada minyak daripada bertepek dalam badan dengan melarutkan minyak/ tersebut di dalam darah seterusnya dibuang melalui urin dan najis.

Sebenarnya fungsi lecithin ni banyak.. Bukan setakat nak cairkan lemak jer.. Bukan sekadar pengemulsi lemak tapi ada banyak lagi fungsi - fungsinya..

1. Menyerap vitamin yang larut lemak seperti vitamin A,D,E,K
2. Melindungi hati - menghalang enapan lemak dihati, sirosis hati dan hati berlemak. Juga membantu memulihkan kesihatan hati
3. Pemecahan lemak & kolestrol - sbg "pembersih" salur darah dgn mengemulsi dan membakar lemak
4. Pelansingan - halang obesity
5. Kecantikan otot dan kulit
6. Memperbaiki alergi dan penyakit kulit yang lain
7. Menghalang kejadian batu karang hempedu
8. Tingkatkan daya ingatan dan kurangkan stress
9. Menghalang tekanan darah tinggi
10. Memperbaiki prostat
11. Meringankan sembelit

Kannn... Tu la.. Memang banyak fungsi lecithin nih.. Untuk anda yang mahu mendapatkan hasil seperti yang tertera kat atas ni.. PleAse.. Contact me.. Ringan2kan jari jemari tu untuk sms atau whatsapp saya.. :-)

JIHA 0175012307
Call / Sms / Whatsapp / Viber
FB : najihah sudi

PERHATIAN : Konsultasi selepas pembelian produk adalah khas untuk PELANGGAN SAYA sahaja. Sila rujuk pengedar anda untuk sebarang masalah yang timbul, cara pemakanan suplemen yang lebih terperinci, tips - tips dan sebarang konsultasi selepas pembelian. Terima kasih.. :-)

Cinch Energy Tea Mix.. Boost & speed up metabolisme!!

Saya teruja dengan Cinch Energy Tea Mix .. Dengan pelbagai extract tea didalamnya membuatkan Cinch Energy Tea Mix ni berganda2 lebih hebat daripada teh biasa.

Antara ekstrak utama yang ada di dalam Cinch Energy Tea Mix ni ialah :

- Taurina
- Rooibos Red Tea Extract–tumbuhan herba dari Afrika~dikenali sebagai “The Miracle Tea” atau “Long Life Tea”
- Green Tea Extract
- White Tea Extract –teh yang menjalani pemprosesan paling minimum
- Matcha Green Tea Powder – teh hijau gred tertinggi dari Jepun

Meh nak cerita fungsi2 beberapa extract yang ada dlm cinch tea ni .

1. Fungsi MATCHA GREEN TEA ni adalah sebagai:
- antioksida yang sangat tinggi
- energy booster
- metabolisme booster
- bakar kalori up to 4 x ganda

2. Taurina bertungsi untuk :
- menggalakkan metabolisme
- lebih bertenaga
- larutkan lemak
- membantu menghasilkan otot tanpa lemak

3. Fungsi White Tea ialah :
- membakar lemak - lemak berlebihan
- menghalang penghasilan sel lemak yang tak perlu
- meningkatkan metabolisme

4. Fungsi Rooibos Red Tea ialah :
- melarutkan lemak
- meningkatkan kadar metabolisme iaitu pembakaran lemak
- agen detox yang kuat

Haa.. Teruja betul bila tau fungsi Cinch Energy Tea Mix nih.. Memang terrrbaik dan terhebat utk buang berat yang berlebihan. Pada saya, cinch energy tea mix nih sangat - sangat perlu diambil oleh orang yang kurang bersenam dan kurang melakukan aktiviti - aktiviti fizikal kerana ia membantu utk boost metabolisme kita.

Saya yang dah minum Cinch Energy Tea Mix ni memang rasa sangat bezanya.. Kalau sebelum ni mudah sgt berat ni naik bila terlebih makan.. Tapi sejak minum cinch tea, xde perubahan berat kalau terlebih makan. Kalau control makan for sure berat boleh turun ni.. Tapi saya dah selesa dgn berat saya sekarang.. Syukurr.. Shaklee byk membantu !!!!